In de periode dat ik in mijn examenjaar zat kreeg ik steeds meer last van slaapproblemen. Ik was 16 jaar oud toen het begon. Het begon eerst met een paar nachten per maand slecht slapen, later werd dat zelfs meerdere keren per week. Ik merkte vooral dat ik slecht in slaap viel en met veel moeite in de ochtend uit bed kwam. Het focussen voor school werd steeds moeilijker door de vermoeidheid. Door de slechte concentratie in die periode heb ik mijn examens niet gehaald. Het jaar erop wilde ik mijn slaapproblemen verhelpen. Op het internet ben ik naar de mogelijkheden gaan kijken. Mindfulness kwam al snel naar voren, ik wilde graag iets dat ik zonder hulp kon gaan doen. Ik begon met de dankbaarheidsoefening, dankbaarheid uitspreken is ook iets dat ik meer wilde doen, hierdoor raakte ik in een betere stemming met minder stress voor het slapen. Dit heeft mij erg geholpen met het sneller in slaap vallen. De slaapproblemen zijn een stuk minder geworden, ik heb een stuk meer energie overdag. Ook mijn examen heb ik het jaar erop weten te halen!